ラテン・エクササイズと社交ダンスを始めて、
日常に『身体を動かす』という項目が加わりました。
日頃、時間に追われ、常に急ぎ足、駆け足ではあるけど、
意識的に身体を動かすというのは、
全く作用が違うものだと、改めて感じています。
美しい先生と並んでのエクササイズも楽しいのですが、
ちょっとイケメンの先生との社交ダンスもこれまた楽しい
私が社交ダンスを始めた、当初の目的は、
「主人が定年したら、一緒に船旅で踊れるように」
というものだったのだけど、
もはや、もう、そんな老後の事は、どうでもよい
とにかく、今が楽しいのである
私がマリーアントワネットだったとしても、
やっぱり毎晩、宮殿で踊り明かし、、
フランス革命は、避けられなかっただろう。
と、思うくらい面白いのである。
で、レッスン時に着る、ひらひらするドレス。
これがまた、非日常的でよい
で、ダンスの先生は女性を褒めるのがうまい（それも仕事だからね！）
イケメン＋ひらひら＋褒め言葉＋ダンス
どれも、現実感があまりないところが新鮮なのだ。
あまり得意でない分野でも、
日常と離れた趣味を持つのは、ぐんと視野が広がります。
そして、日常に戻った時に、その経験が形を変えて
生かされる。
ダンスが終わった後の食事は、
使う食材の効能も意識され、身体に吸収されていきます。

良質のタンパク質とビタミンＢ1の多い豚肉。
青ネギに含まれる硫化アリルとビタミンＣはお肌のために。
唇の乾燥を防ぐには、ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6が豊富な
しめじや、にんにくを。
身体は、食べるものと運動で作られていきます。