食欲の秋。
モンブランや、スイートポテトも美味しくて、
甘い誘惑の多い季節。
ここで、食欲と平行して、
スポーツの秋！
となれば、大変健康的である。
と思うのだが、
私は
　　　運動がキライ！
根っからのインドア人間である。
「今から運動しないと、老後寝たきりになるよ」
と、主人は親切に忠告してくれるが、
運動が美容や健康のためでなく、
老後のためって、ちょっと気が滅入るんですけど・・・
でも、やはり身体を動かす事の必要性は、年齢と共に感じる。
私でも楽しくできる運動って、ないかしら？
と、思っていたところで、
舞踊家の中西舞さんの踊りを見て、
ひと目惚れ
美しいー魅力的ー惚れ惚れ
早速、中西舞先生がレッスンをしているお教室へ入会
『身体能力開発のためのラテンエクササイズ』
というクラスを開設してらっしゃいました。
全く、どういう事をやるのか、さっぱり見当もつかないけど、
　　即、入会
定期的に、この美しい先生に会えればうれしいぞ
セクハラ気分で、入会したわけだけど、
これが、結構ハードで、足首から手首まで、
全身筋肉痛
お題はラテンだから、動きが日常的でない。
とても美しくセクシーに動く先生を見ながら、
「すみませーん私の体には、その装置が
入っていないんですけど、どうすれば」
と、素朴な疑問を持つ。
まずは、自分の身体を意識して、継続する事だそうだ。
家でも練習してみよう
子供達を観客にして、エクササイズをしてみる。
　　　　　　・・・・・
次男　「なあに？それ。くねくねタコさん？」
長男　「違うよ、見つかった時ののドロボーさんだよ」
次男　「鯉のぼりかな？」
長男　「そうだ、風が吹いてない時の、鯉のぼりだ」
あんた達、ことごとく失礼ね
いいの、いいの。継続は力なり。
エクササイズを始めて、思ったのですが、
自分の身体と向き合うという事は、
自分の身体に関心を持つという事。
おのずと、身体を形成する食べ物にも
今まで以上に、気を使うようになります。
滑らかに、しなやかに。
そんな身体を作りたいと願えば、
口に入れるものは、とても大切な潤滑油。
改めて、そんな視点で、食と向き合うのも、
ちょっと新鮮です。
結局、食べる事に戻るのです。私は