ピラティスのパーソナルトレーニングを

お願いするようになってから、

かなり体調が良いのですが、

こういうのは、たとえ10分でも、毎日

続けることに意味があり、自宅でもヨガマットを

購入し、「やらなきゃ！」とは思うのですが、

続かないのです。

苦手な運動を習慣にすることって、難しい

そんな私が、最近「これいいかも」と

気に入っているのがこれ！

マッチの形のお香。　『hibi』

マッチと同じように擦ると、約10分間　香りが楽しめます。

この香りに癒されながら、深呼吸をして、マットに座ると

気持ちのスイッチが入り、朝のエクササイズには、

ぴったりです。10分で消えるというのがまた良いのです。

私は今『ゼラニウム』の香りを使っていますが、

色々な種類があるので、順番に試してみようと思います。

どんなことも『hibi（日々）の積み重ね』ですね。

来年は『工夫と継続』をテーマに頑張っていこうと思います。

今年も、料理を通して、たくさんの方達に出会い、

素敵な仕事の機会を、たくさん頂きました。

今年も1年間　ありがとうございました。

来年も、どうぞよろしくお願いいたします。

皆様、よいお年をお迎えください。